Если каждый день вы проходите 3 км, считайте, что вы на пути к здоровому образу жизни. Но это длинный и сложный путь. Гость «Счастливой среды» Андрей Коноваленко, тренер по фитнесу, помогает своим клиентам разобраться в этом вопросе, при чем, с реальными результатами. Андрей поразил нас не только своим видом, он на удивление просто разъяснил основные закономерности и правила процесса похудения. Грамотно (безвозвратно)следует сбрасывать 3-4 кг в месяц. Для этого одних тренировок в зале не достаточно. Главное, как сказал наш гость, это правильное питание: дробность, рациональность и сбалансированность. Есть такое понятие, как гликимический индекс продукта. Если этот индекс более 40, значит продукт, даже самый любимый, есть нельзя. Мы, конечно, не отказались от бананов и винограда, и не побежали в фитнес-зал. Но мы задумались и очень глубоко. И самое главное…. Андрей согласился сотрудничать с «Азбукой семьи». Он будет консультировать наших невест, которые мечтают о стройной фигуре.

Впечатления о "Счастливых средах" читайте в разделе "Отзывы и комментарии".